Jumat, 14 November 2008

APA SIH LEPTOSPIROSIS ITU???

Wah rasanya seneng bangetni orkes-olahragadankesehatan.blogspot.com bisa ngepostin artikel lagi, buat nambah koleksi! harapannya sih semoga bermanfaat ya buat pembaca yang budiman,semoga bisa nambah-nambah pengetahuan …
Kali ini sport&healthy.blogspot.com pengen ngebahas masalah LEPTOSPIROSIS ni. Ada yang tau Nggak apa LEPTOSPIROSIS itu?|

Leptospirosis adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Leptospira berbentuk spiral yang menyerang hewan dan manusia dan dapat hidup didalam air tawar selama lebih kurang satu bulan. Tetapi dalam air laut, air selokan dan air kemih yang tidak diencerkan akan cepat mati.Penyakit ini menyerupai flu dan bukan merupakan penyakit ganas. Mudah diobati dan obatnya mudah didapat (murah). Namun, jika ada pasien memperlihatkan tanda-tanda dan gejala flu di wilayah yang tengah terjangkit leptospirosis sudah harus dipikirkan sebab bias fatal jika tidak tepat diobati.
Penyakit ”kencing tikus” atau nama sebenarnya adalah penyakit leptospirosis adalah suatu penyakit infeksi akut yang disebabkan suatu jasad renik tertentu yang dinamakan Leptospira sp.. Leptospirosis dapat menyerang manusia atau hewan dan digolongkan sebagai penyakit zoonosis, artinya menular dari hewan ke manusia, dan penularan ini sering terjadi secara kebetulan. Penyakit leptospirosis ini masih menjadi permasalahan kesehatan masyarakat terutama di negara tropis dan sub-tropis di negara berkembang. Hal ini akibat antara lain curah hujan tinggi, kesehatan lingkungan yang kurang baik, terutama terkait dengan masalah sampah. Kejadian leptospirosis di Indonesia cukup tinggi dan angka kematian karena penyakit ini cukup besar. Indonesia menempati peringkat ketiga di dunia.

SIFAT LEPTOSPIROSIS
Dari beberapa sifat yang dimiliki leptospira, ada tiga hal yang wajib kita ketahui :
1.Infeksi bakteri leptospira dapat disebabkan oleh menelan bakteri secara langsung dari air, luka pada kulit, atau melalui makanan. Bakteri leptospira tidak dapat menginfeksi melalui udara. Bakteri Leptospiran hidup di air tawar dan dapat mati karena proses pemanasan, disinfektan, alkali, dan cuka.
2.Makanan yang dimasak dengan air yang mendidih aman dari bakteri ini. Bakteri ini tidak menyukai lingkungan yang kering. Ini juga yang menjadi alasan bahwa pada saat banjir menggenangi rumah dan area pertanian populasinya meningkat dan bila banjir reda, populasinya pun ikut menurun. Makanan yang dikemas dalam kaleng, botol, dan aluminium, yang terendam banjir akan aman dari bakteri ini setelah dikeringkan sebelum dikonsumsi. Mengupas lebih dalam berbagai jenis buah-buahan dan sayuran akan meminimalisasi infeksi bakteri leptospira yang ada di permukaan.
3.Sumber bakteri leptospira yang paling umum adalah tikus, tetapi juga terdapat pada binatang pengerat lain, lembu, babi, kuda, dan biri-biri. Menyebar melalui urine pada saat binatang tersebut memasuki gudang makanan atau sumber air. Makanan dan air yang telah terinfeksi tersebut dapat dapat menyebabkan penyakit pada manusia, anjing, kucing dan semua binatang menyusui. Jarang terjadi penyebaran secara langsung dari binatang ke binatang atau dari manusia ke manusia.

WILAYAH INFEKSI
Timbulnya leptospirosis berdasarkan pada wilayah geografis, kondisi cuaca, vegetasi lokal, populasi tikus, gaya hidup manusia, dan kepadatan penduduk. Secara umum wilayah infeksi leptospirosis dibagi menjadi tiga tingkatan (level).
1.L2-Endemik, penyebaran leptospirosis terjadi di wilayah yang biasa terjangkit, dapat disebabkan oleh curah hujan tinggi, kedekatan hubungan manusia dengan hewan ternak, dan hewan liar, sanitasi yang tidak memadai atau infeksi ditempat bekerja (misalnya petani yang bekerja di sawah). Contoh negara yang tergolong L2 adalah India, Amerika Tengah, dan wilayah lingkar Pasifik.
2.L1-General, lokasi di mana tingkat infeksi secara global rata-rata 0,05 kasus per 100.000, dan infeksi pada umumnya berasal dari tikus liar, kontak langsung dengan ternak melalui air yang terinfeksi. Contoh negara di yang termasuk L1 adalah Amerika Utara, Eropa, Australia, dan wilayah bekas negara Uni Soviet.
3.L0-Clear, lokasi di mana infeksi secara teknik tidak mungkin terjadi karena kondisi lingkungan yang tidak mendukung, iklim yang ekstrem dan tidak ada populasi tikus dan rodentia lainnya. Contoh negara atau wilayah yang termasuk dalam L0 adalah Artik dan Antartika, gurun Sahara di Afrika, atau penduduk yang berada pada pulau yang terisolasi dari populasi tikus.

B.PENYEBAB PENYAKIT
Penyebab penyakit leptospirosis adalah spesies Leptospira interrogans yang mampu menyebabkan penyakit (patogen) pada manusia. Ada pula spesies lain yang tidak patogen, yaitu Leptospira biflexa. Leptospira berbentuk spiral dengan ukuran 0,1 mm x 6 - 20 mm, selalu bergerak, dapat hidup di air tawar selama kurang lebih 1 bulan, biasanya cepat mati di air asin. Setiap spesies leptospira terbagi menjadi puluhan serogrup dan terbagi lagi menjadi puluhan, bahkan ratusan serovar. Saat ini, Leptospira interrogans yang bersifat patogen telah dikenal lebih dari 200 serovar.
Jasad renik ini biasanya hidup di dalam ginjal hewan pejamu (inang) dan dikeluarkan melalui air kencing (urin) saat berkemih. Hewan pejamu tersebut antara lain tikus, babi, kambing, domba, kuda, anjing, kucing, kelelawar, tupai dan landak. Tikus sering menjadi pejamu bagi berbagai serovar leptospira.

C.CARA PENULARAN
Penularan dari hewan ke manusia dapat terjadi secara langsung ataupun tidak langsung, sedangkan penularan dari manusia ke manusia sangat jarang. Penularan langsung biasanya terjadi dari hewan yang mengandung leptospira kepada mereka yang pekerjaannya merawat, memotong hewan seperti peternak, dokter hewan, peneliti yang memakai binatang percobaan, pekerja di rumah potong hewan dan umumnya terjadi secara kebetulan. 
Penularan tidak langsung (pada manusia) terjadi melalui air atau tanah yang tercemar urin hewan yang mengandung leptospira. Sering terjadi pada saat banjir, di selokan atau sungai, di danau yang tercemar serta mereka yang bekerja sebagai pembersih selokan, sungai, pekerja perkebunan tebu, dan daerah rawa. Kuman tersebut masuk ke dalam tubuh manusia melalui kulit yang terluka atau melalui selaput lendir mata, selaput lendir di mulut, saluran pernafasan.

D.GEJALA KLINIS
Gejala penyakit leptospirosis amat bervariasi mulai dari yang paling ringan mirip orang sakit influenza, sampai yang berat dan berakhir dengan kematian. Setelah 2 sampai 26 hari kuman memasuki tubuh manusia, maka mulailah timbul gejala. Masa antara masuknya bibit penyakit ke dalam tubuh dan mulai timbul gejala dinamakan masa inkubasi. Walaupun rentang masa inkubasi cukup lebar, tapi rata-rata sekitar 10 hari.
Secara umum gejala leptospirosis antara lain :
1)Stadium pertama
Demam tinggi, menggigil
Sakit kepala
Malaise (Lesu/Lemah)
Muntah
Konjungtivitis (radang mata)
Rasa nyeri otot betis dan punggung
Gejala gejala diatas akan tampak antara 4 – 9 hari

2)Stadium kedua
Terbentuk antibodi di dalam tubuh penderita
Gejala yang timbul lebih bervariasi dibandingkan dengan stadium pertama
Apabila deman dan gejala gejala lain timbul, kemungkinan akan terjadi meningitis
Pada kasus berat dapat terjadi mata berwarna kuning, gangguan faal ginjal, radang paru-paru, dan radang otak.
Stadium ini terjadi biasanya antara minggu kedua dan keempat

Pada Stadium pertama, leptospira dapat ditemukan dalam darah. Pada minggu selanjutnya, leptospira menghilang dari darah dan menetap di ginjal, sehingga teridentifikasi di urin. Penyakit leptospirosis ada juga yang disertai warna kuning (tipe ikterik). Warna kuning dapat dikenali pada mata, selaput lendir mulut, dan bahkan pada badan. Namun, ada juga yang tidak disertai warna kuning (tipe anikterik). Leptospirosis yang berat dan sering mematikan kebanyakan dari tipe ikterik, dan dinamakan penyakit Weil.
Penyakit Weil
Penyakit Weil adalah satu jenis leptospirosis yang sering ditemukan di Indonesia dan tampilan klinisnya berat. Penyakit ini akibat Leptospira interrogans, serovar icterohaemorrhagica. Penyakit ini ditandai dengan mata kuning atau dapat dijumpai di seluruh badan, gangguan faal ginjal, perdarahan, dan angka kematian yang tinggi.
Kelainan faal hati yang dapat dilihat berupa mata kuning selalu ditemukan pada penyakit ini. Warna kuning biasanya timbul pada hari kelima, kondisi makin berat setelah 4 atau 5 hari kemudian dan dapat berlangsung selama satu bulan.
Lantas terjadi pendarahan. Walaupun pendarahan bisa juga terjadi pada leptospirosis tipe anikterik, tetapi pada tipe ikterik lebih sering terjadi. Jenis pendarahan yang biasa terjadi adalah pendarahan di bawah kulit seperti bintik merah seperti pada DBD dan kebiru-biruan, mimisan, pendarahan pada mata, pendarahan gusi dan dapat pula batuk berdarah seperti penderita TBC paru. Bila pendarahan terjadi di otak biasanya berakhir dengan kematian. Penyakit Weil sering kali disertai gangguan faal ginjal berupa gagal ginjal akut. Kelainan ini sering demikian beratnya sehingga membawa maut. Biasanya jumlah urin yang diproduksi dapat mulai berkurang pada minggu kedua sakit, walaupun bisa pula terjadi pada hari kelima. Penderita menjadi tidak mau makan, muntah-muntah, mengalami gangguan orientasi dan kesadaran. Pada kasus berat, seringkali disertai kejang-kejang untuk selanjutnya koma.

E.PENGOBATAN
Penderita leptospirosis harus menjalani pengonatan, antara lain :
Penderita leptospirosis sebaiknya menjalani rawat inap di rumah sakit.
Untuk mematikan leptospira, dapat diberikan antibiotika seperti penisilin, ampisilin, tetrasiklin dan beberapa jenis antibiotika baru lainnya.
Selain Antibiotika, diperlukan juga pengobatan pendukung bila terjadi gagal injal akut, sekaligus juga cuci darah (dialisis)
Bila terjadi gagal nafas, diperlukan pemasangan alat bantu nafas (respirator) dan tindakan lainnya sesuai kebutuhan penderita.

F.PENCEGAHAN
Langkah-langkah yang dapat di lakukan untuk mencegah terjangkitnya pennyakit leptospirosis ini antara lain :
Menyimpan makanan dan minuman dengan baik agar terhindar dari tikus
Mencuci tangan, dengan sabun sebelum makan
Mencuci tangan, kaki serta bagian tubuh lainnya dengan sabun setelah bekerja di sawah/ kebun/ sampah/ tanah/ selokan dan tempat tempat yang tercemar lainnya
Melindungi pekerja yang beresiko tinggi terhadap Leptospirosis ( petugas kebersihan, petani, petugas pemotong hewan dan lain lain ) dengan menggunakan sepatu bot dan sarung tangan.
Menjaga kebersihan lingkungan
Menyediakan dan menutup rapat tempat sampah
Membersihkan tempat tempat air dan kolam kolam renang.
Menghindari adanya tikus didalam rumah atau gedung.
Menghindari pencemaran oleh tikus.
Melakukan desinfeksi terhadap tempat tempat tertentu yang tercemar oleh tikus.
Meningkatkan penangkapan tikus.

Bagaimana? Sekarang sudah taukan apa LEPTOSPIROSIS itu?
Tetaplah hidup sehat… tatap semangat… berolahraga…
Sukses selalu…
By : orkes-olahragadankesehatan.blogspot.com

MANFAAT BESAR TUMBUHAN PUTRI MALU

Seringkali kita mengabaikan tumbuhan obat-obatan herabal yang sebenarnya mempunyai manfaat yang sangat bersar. Putrimalu memang tergolong rumput liar yang lebih sering dianggap sebagai hama. Karena ketidak tahuan banyak orang mengira tumbuhan putri malu tidak bermanfaat. Padahal tumbuhan putrid malu sangat besar sekali manfaatnya. Oleh karena itu diharapkan setelah membaca artikel ini makin banyak orang yang tahu akan khasiat tumbuhan putrid malu.
Disebut putrimalu, karena memang tumbuhan ini pantang disenggol. Sekali tersenggol atau tersentuh, daunnya yang tadinya segar tiba-tiba mengkerut, layu, atau mingku. Putri malu tumbuh liar ditepi jalan, lapangan terlantar, dan tempat-tempat terbuka yang terkena sinar matahari. Tumbuhan asli Amerika tropis ini dapat ditemukan pada ketinggian 1-1200 mdpl. Dalam bahasa Latin putrimalu dinamai Mimosa Pudica Linn. Tumbuhan ini termasuk keluarga besar Mimosoidae atau Mimosaceae.
Karena, cepat berkembang biak, tumbuh memanjat atau berbaring, tinggi 0,3-1,5 m. Batang bulat, berambut dan berduri tempel. Daun berupa daun majemuk menyirip genap ganda dua yang sempurna. Jumlah anak daun setiap sirip 5-26 pasang. Helaian anak daun berbentuk memanjang sampai lanset, ujung runsing, pangkal membundar, tepi rata, permukaan atas dan bawah licin, panjang 6-19 mm, lebar 1-3 mm, berwarna hijau, umumnya tepi daun berwarna ungu, jika daun tersentuh akan melipt diri (mengkerut). Bunga bula, berbentuk seperti bola, bertangkai dan berwrna ungu. Buah berbentuk polong, pipih, berbentuk garis. Biji bulat dan pipih. Dahulu putri malu dijual dengan nama buntu silit dan daun pis kucing. Biasanya daun tumbuhan ini diletakkan di bawah bantal anak supaya cepat tidur. Putri malu dapat diperbanyak dengan biji.

Sifat dan Khasiat
Rasanya manis, sifatnya agak dingin, astringen. Herba putri malu berkhasiat sebagai penenang (transquillizer), peluruh dahak (ekspektorant), peluruh kencing (diuretik), obat batuk (antitusif), pereda demam (antipiretik) dan anti radang.

Kandungan Kimia
Tanin, mimosin dan asam pipekolinat
Bagian yang digunakan

Bagian yang digunakan adalah herba dan akar dalam bentuk segar atau yang telah dikeringkan.

Indikasi
Herba digunakan untuk pengobatan:
Sulit tidur
Neurasthenia
Radang mata akut (konjungtivitis akut)
Radang lambung (gantritis), radang usus (enteritis)
Batu saluran kencing
Panas tinggi pada anak
Cacingan (ascariasis)
Akar digunakan untuk pengobatan :
Rematik
Radang saluran napas (bronkitis), asma
Batuk berdahak
Malaria
Cara pemakaian
Untuk obat yang diminum, rebus 15-30g herba segar, lalu air rebusannya diminum.
Untuk pemakaian luar, giling herba segar sampai halus, lalu bubuhkan ke bagian tubuh yang sakit, seperti luka, radang kulit bernanah (piodermi), bengkak terpukul (memar), buah zakar bengkak dan cacar ular (herpes zoster)
Sulit tidur
1.Cuci 30g herba putri malu segar, lalu rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sebelum tidur
2.Sediakan bahan segar heba putri malu dan sawi langit (masing-masing 15g) dan 30g calincing segar (oxalis corniculata L.). Cuci bahan-bahan lalu rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin saring dan air saringannya diminum sebelum tidur.
Cacingan (ascariasis)
Cuci 15-30g herba putri malu, alu rebus dengan 3 gelas air samapi tersisa 1 gelas. Setelah dingin saring dan air saringannya diminum malam ahri sebelum tidur
Batu saluran kencing
Cuci 20g herba putri malu segar, lalu rebus dalam 2 gelas air samapi tersisa separonya. Setelah dingin, saring dan air saringannta diminum sekaligus. Sebaiknya ramuan ini diminum pada malam hari.
Bronkitis kronis
1.Sediakan herba segar putri malu dan pegagan (masing-masing 30g) lalu cuci sampai bersih. Tambahkan 3 gelas air, lalu rebus sampai tersisa separonya. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sehari 3 kali masing-masing 1/2 gelas.
2.Cuci 60g putri malu segar, lalu potong-potong seperlunya. rebus dalam 3 gelas air dengan api kecil sampai tersisa 1 gelas. Stelah dingin saring dan air saringannya diminum untuk 2 kali minum, pagi dan sore hari. Rauan ini diminum untuk 10 hari
Batuk berdahak
Cuci 10-15g akar putri malu segar sampai bersih, lau potong-potong seperlunya. Tambahkan 3 gelas air, lalu rebus sampai tersisa separonya. Setelah dingin, saring dan iar saringannya diminum sehari 3 kali, masing-masing 1/2 gelas.
Rematik
Cuci 15g akar putri malu segar, alu potong-potong seperlunya. Tambahkan 500cc arak putih, lalu biarkan terendam selama 2 minggu. Gunakan arak putri malu ini untuk mengompres bagian sendi yang sakit
Efek farmakologis
Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa pengaruh ekstrak daun putri malu terhadap kandung kemih tikus putih jantan yang diinduksi sapat memberikan efek untuk menghancurkan batu kandung kemih, pada konsentrasi 25% b/v dan 50% b/v, sedangkan pada konsentrasi 10% b/v, 25% b/v dan 50% b/v menunjukkan efek diuresis (Metri Waldi, Jurusan Farmasi FMIPA UNAND, 1991)

Catatan :
Penggunaan akar putri malu dalam dosis tinggi dapat mengakibatkan keracunan dan muntah-muntah
Ibu hamil dilarang minum rebusan tumbuhan obat ini karena dapat menyebabkan kematian pada janin
Sumber: Atlas Tumbuhan Obat Ind./Dr. Setiawan Dalimartha/Nty

Nah sekarang Sudah tahuakan anda seberapa besar khasiat tumbuhan putrid malu?
Selalu hidup sehat… tetap semangat.. berolahraga..
Sukses selalu…
By: orkes-olagragadankesehatan.blogspot.com

BOLA VOLI

1. Sejarah Internasional Permainan Bola Voli
Pada tahun 1895, William C. Morgan, seorang direktur YMCA di Holyke, Massachusetts, menemukan sebuah permainan bernama mintonette dalam usahanya memenuhi keinginan para pengusaha lokal yang menganggap permainan bola basket terlalu menghabiskan tenaga dan kurang menyenangkan. Permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar, mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat, dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran. Permainan aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karet bagian dalam bola basket. Peraturan awalnya membebaskan berapa pun jumlah pemain dalam satu tim. Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang setelah menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa bola voli lebihsesuai menjadi nama permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkan dengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah (volleying). Perkembangna permainan bola voli pada waktu itu di Amerika Serikat sangat cepat berkat usaha William G. Morgan.
Tahun 1922 YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Negara Amerika Serikat. Pada saat perang dunia I tentara-tenatra sekutu menyebarluaskan permainan ini ke Negara –negara Asia dan Eropa terutama negarea Jepang, Cina, India, Filipina, Perancis, Rusia, Estonia, Latvia, Ceko-slovakia, Rumania, Yugoslavia dan Jerman.
Dalam perang dunia II permainan ini tersebar luas di seluruh dunia terutama di Eropa dan Asia. Setelah perang dunia II prestasi dan popularitas bola voli di USA menurun, sedang di Negara lain terutama Eropa Timur dan Asia berkembang sangat cepat dan massal.Mengingat turnamen bola voli yang pertama (1947) di Polandia pesertanya cukup banyak, maka pada tahun 1948 I.V.B.F (international volley ball federation) didirikan yang beranggota 15 negara.

2. Sejarah Permainan Bola Voli di Dunia Permainan Indonesia
Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada zaman penjajahan Belanda. Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan dari negeri Belanda untuk mengembangkan olahraga umumnya dan bola voli khususnya. Di samping guru-guru pendidikan jasmani, tentara Belanda banyak andilnya dalam pengembangan permainan bola voli di Indonesia, terutama dengan bermain di asrama-asrama, di lapangan terbuka dan mengadakan pertandingan antar kompeni-kompeni Belanda sendiri.
Pada waktu kemerdekaan Indonesia tercapai , banyak dari berkas-berkas tentara Belanda yang bergabung dengan kesatuan tentara Republik Indonesia ikut mempopulerkan olahraga ini.
Pada tahun 1948 Lembaga Akademik Pendidikan Jasmani di Bandung memasukan permainan bola voli kedalam kurikulum nya. Hal ini berarti suatu langkah awal masuknya permainan bola voli ke dalam kurikulum sekolah.
Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan mayarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah maka pada tanggal 22 januari 1955 PBVSI (persatuan bola voli seluruh indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.
PBVSI sejak itu aktif mengembangkan kegiatan-kegiatan baik ke dalm maupun ke luar negeri sampai sekarang. Perkembangan permainan bola voli sangat menonjol saat menjelang Asian Games IV 1962 dan Ganefo I 1963 di Jakarta, baik untuk pria maupun untuk wanitanya.
Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. setelah tahun 1962 perkembangan bnola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan banyaknya klub-klub bola voli di seluruh pelosok tanah air. Hal ini terbukti pula dengan data-data peserta pertandingan dalam kejuaran nasional. PON dan pesta-pesta olahraga lain, di mana angka menunjukkan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat ini permainan bola voli di Indonesia menduduki tempat ketiga setelah sepak bola dan bulu tangkis.

KHASIAT HEBAT BLIMBING WULUH


Belimbing wuluh dapat tumbuh baik di tempat-tempat terbuka yang mempunyai ketinggian kurang dari 500 meter di atas permukaan air laut. DI negara asalnya, tanaman ini tumbuh baik di daerah tropis dan di Indonesia banyak dipelihara di pekarangan atau kadang-kadang tumbuh secara liar diladang atau tepi hutan. Tumbuhan ini tingginya dapat mencapai lebih dari 10 meter dan mempunyai batang yang keras. Ada dua varitas dari tumbuhan belimbing wuluh yaitu yang menghasilkan buah berwarna hijau dan kuning muda atau sering pula dianggap berwarna putih. Batangnya tidak banyak memiliki cabang, sedang daunnya bersirip genap. Bunganya yang kecil-kecil menggantung berwarna merah atau keunguan dengan buah memanjang dan dalamnya berongga berbiji-biji. Daging buahnya banyak mengandung air yang berasa asam.
Buahnya buah buni, bentuknya bulat lonjong bersegi, panjang 4-6,5 ern, warnanya hijau kekuningan, bila masak berair banyak, rasanya asam. Biji bentuknya bulat telur, gepeng. Rasa buahnya asam, digunakan sebagai sirop penyegar, bahan penyedap masakan, membersihkan noda pada kain, mengkilapkan barang-barang yang terbuat dari kuningan, membersihkan tangan yang kotor atau sebagai bahan obat tradisional. Perbanyakan dengan biji dan cangkok.
Blimbing wuluh, yang biasa menjadi bumbu makanan, memang acap digunakan sebagai obat darah tinggi. Kadang juga sebagai obat batuk. Padahal, khasiat tanaman obat satu ini lebih dahsyat. Belimbing wuluh dapat mengobati panu, sariawan usus, sakit gigi, rematik, sampai jerawat. Luar biasa kan?
Nama lokal:
Limeng, selimeng, thlimeng (Aceh), selemeng (Gayo), Asom, belimbing, balimbingan (Batak), malimbi (Nias), balimbieng (Minangkabau), belimbing asam (Melayu), Balimbing (Lampung). calincing, balingbing (Sunda), Balimbing wuluh (Jawa), bhalingbhing bulu (Madura), Blingbing buloh (Bali), limbi (Bima), balimbeng (Flores), Libi (Sawu), belerang (Sangi).;
Penyakit yang dapat diobati: Batuk, sariawan (stomatitis), perut sakit, gondongan (parotitis),; Rematik, batuk rejan, gusi berdarah, sariawan, sakit gigi berlubang; Jerawat, panu, tekanan darah tinggi (hipertensi), kelumpuhan,; Memperbaiki fungsi pencernaan, radang rektum.;
Pemanfaatan:
Pagel linu:
1 genggam daun belimbing wuluh yang masih muda, 10 biji cengkeh, 15 biji lada, digiling halus lalu tambahkan cuka secukupnya. Lumurkan ketempat yang sakit.
Gondongan.
10 ranting muda belimbing wuluh berikut daunnya dan 4 butir bawang merah setelah dicuci bersih lalu ditumbuk halus. Balurkan ketempat yang sakit.
Batuk pada anak.
Segenggam bunga belimbing wuluh, beberapa butir adas, gula secukupnya dan air 1 cangkir, ditim selama beberapa jam. Setelah dingin disaring dengan sepotong kain, dibagi untuk 2 kali minum, pagi dan malam sewaktu perut kosong. Batuk. 25 kuntum bunga belimbing wuluh, 1 jari rimpang temu-giring, 1 jari kulit kayu manis, 1 jari rimpang kencur, 2 butir bawang merah, 1/4 genggam pegagan, 1/4 genggam daun saga, 1/4 genggam daun inggu, 1/4 genggam daun sendok, dicuci dan dipotong-potong seperlunya, direbus dengan 5 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin disaring, diminum dengan madu seperlunya. Sehari 3 kali 3/4 gelas.
Batuk rejan.
1.10 buah belimbing wuluh dicuci lalu ditumbuk halus-halus, diremas dengan 2 sendok makan air garam, lalu disaring. Minum, lakukan 2 kali sehari.
2.Buah belimbing wuluh dibuat manisan, sehari makan 3 x 6-8 buah.
Rematik.
1.100 gr daun muda belimbing wuluh, 10 biji cengkeh dan 15 biji merica dicuci lalu digiling halus, tambahkan cuka secukupnya sampai menjadi adonan seperti bubur. Oleskan adonan bubur tadi ketempat yang sakit.
2.(b) 5 buah belimbing wuluh, 8 lembar daun kantil (Michelia champaca L.), 15 biji cengkeh, 15 butir lada hitam, dicuci lalu ditumbuk halus, diremas dengan 2 sendok makan air jeruk nipis dan 1 sendok makan minyak kayu putih. Dipakai untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit. Lakukan 2-3 kali sehari.
Sariawan.
1.Segenggarn bunga belimbing wuluh, gula jawa secukupnya dan 1 cangkir air direbus sampai kental. Setelah dingin disaring, dipakai untuk membersihkan mulut dan mengoles sariawan. `
2.2/3 genggam bunga belimbing wuluh, dicuci lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin disaring lalu diminum, sehari 3 kali 3/4 gelas.
3.3 buah belimbing wuluh, 3 butir bawang merah, 1 buah pala yang muda, 10 lembar daun seriawan, 3/4 sendok teh adas, 3/4 jari pulosari, dicuci lalu ditumbuk halus, diremas dengan 3 sendok makan minyak kelapa, diperas lalu disaring. Dipakai untuk mengoles luka-luka akibat sariawan, 6-7 kali sehari.
Jerawat.
1.Buah belimbing wuluh secukupnya dicuci lalu ditumbuk halus, diremas dengan air garam seperlunya, untuk menggosok muka yang berjerawat. Lakukan 3 kali sehari.
2.6 buah belimbing wuluh dan 1/2 sendok teh bubuk belerang, digiling halus lalu diremas dengan 2 sendok makan air jeruk nipis. Ramuan ini dipakai untuk menggosok dan melumas muka yang berjerawat. Lakukan 2-3 kali sehari.
Panu.
10 buah belimbing wuluh dicuci lalu digiling halus, tambahkan kapur sirih sebesar biji asam, diremas sampai rata. Ramuan ini dipakai untuk menggosok kulit yang terserang panu. Lakukan 2 kali sehari.
Darah tinggi.
1.3 buah belimbing wuluh dicuci lalu dipotong-potong seperlunya, direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, minum setelah makan pagi.
2.10 buah belimbing wuluh, 1 jari rimpang kunyit, 1/4 genggam daun meniran, 3 jari labu air, 3 jari gula enau, dicuci dan dipotong-potong seperlunya, lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin disaring, minum. Sehari 3 x 3/4 gelas.
Sariawan usus,
getah empedu sedikit. Buah diolah menjadi selai, makan.
Sakit gigi berlubang.
5 buah belimbing wuluh dicuci bersih, makan dengan sedikit garam, kunyah ditempat gigi yang berlubang.

SUMBER :
Dalimartha, Setiawan. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Ungaran : Trubus Agriwidya, 1999.
Muhlisah, Fauziah. Tanaman Obat Keluarga. Jakarta : Penebar Swadaya, 1999.
Tampubolon, Oswald T. Tumbuhan Obat. Jakarta : Penerbit Bhratara, 1995.
Tanaman Obat Keluarga. Jakarta : PT. Intisari Mediatama, 1999.

HIDUP SEHAT TANPA SAMPAH….. !!!!!!!!!!

Rasanya Seneng banget nih orkes-olahragadankesehatan.blogspot.com bisa ngepots lagi… Kali ini orkes-olahragadankesehata.blogspot.com punya topik menarik nih buat dibahas. Kali ini orkes-olahragadankesehata.blogspot.com pengen ngebahas masalah SAMPAH! Menarik bukan?!!!!
Kenyataanya Sampai saat ini permasalahan sampah di Negara Kita Tercinta ini masih sangatlah rumit, entah kapan masalah sampah ini bisa tertatasi? Ya semoga dengan membaca maklah ini kita bisa sadar dan mulai mau mangelola sampah dengan benar yaa ..hehehe… toh itu jaga buat kepentingan kita bersamakan? Kalau lingkungan kita bersih dari sampah kita juga pasti senang dan nyamankan? Berikut ini pembahasannya….

A. Pengelolaan Persampahan
Sampah merupakan konsekuensi dari adanya aktifitas manusia. Setiap aktifitas manusia pasti menghasilkan buangan atau sampah. Jumlah atau volume sampah sebanding dengan tingkat konsumsi kita terhadap barang/material yang kita gunakan sehari-hari. Demikian juga dengan jenis sampah, sangat tergantung dari jenis material yang kita konsumsi. Oleh karena itu pegelolaan sampah tidak bisa lepas juga dari ‘pengelolaan’ gaya hidup masyrakat.
Peningkatan jumlah penduduk dan gaya hidup sangat berpengaruh pada volume sampah. Misalnya saja, kota Jakarta pada tahun 1985 menghasilkan sampah sejumlah 18.500 m3 per hari dan pada tahun 2000 meningkat menjadi 25.700 m3 per hari.  Jika dihitung dalam setahun, maka volume sampah tahun 2000 mencapai 170 kali besar Candi Borobudur (volume Candi Borobudur = 55.000 m3). [Bapedalda, 2000]. Selain Jakarta, jumlah sampah yang cukup besar terjadi di Medan dan Bandung. Kota metropolitan lebih banyak menghasilkan sampah dibandingkan dengan kota sedang atau kecil.

B. Sumber-sumber sampah
1. Rumah Tangga
2. Pertanian
3. Perkantoran
4. Perusahaan
5. Rumah Sakit
6. Pasar dll.

Jenis Sampah
Secara umum, jenis sampah dapat dibagi 2 yaitu :
1.Sampah Organik, yaitu sampah yang mudah membusuk seperti sisa makanan, sayuran, daun-daun kering, dan sebagainya. Sampah ini dapat diolah lebih lanjut menjadi kompos.
2.Sampah Anorganik, yaitu sampah yang tidak mudah membusuk, seperti plastik wadah pembungkus makanan, kertas, plastik mainan, botol dan gelas minuman, kaleng, kayu, dan sebagainya. Sampah ini dapat dijadikan sampah komersil atau sampah yang laku dijual untuk dijadikan produk lainnya.  Beberapa sampah anorganik yang dapat dijual adalah plastik wadah pembungkus makanan, botol dan gelas bekas minuman, kaleng, kaca, dan kertas, baik kertas koran, HVS, maupun karton.
Pada umumnya, sebagian besar sampah yang dihasilkan di Indonesia merupakan sampah organik, sebesar 60 – 70%, dan sampah anorganik sebesar ± 30% dari total volume sampah. Oleh karena itu pengelolaan sampah yang terdesentralisisasi sangat membantu dalam meminimasi sampah yang harus dibuang ke tempat pembuangan akhir. Pada prinsipnya pengelolaan sampah haruslah dilakukan sedekat mungkin dengan sumbernya. Selama ini pengleolaan persampahan, terutama di perkotaan, tidak berjalan dengan efisien dan efektif karena pengelolaan sapah bersifat terpusat. Misanya saja, seluruh sampah dari kota Jakarta harus dibuag di Tempat Pembuangan Akhir di daerah Bantar Gebang Bekasi. Dapat dibayangkan berapa ongkos yang harus dikeluarkan untuk ini. Belum lagi, sampah yang dibuang masih tercampur antara sampah basah dan sampah kering. Padahal, dengan mengelola sampah besar di tingkat lingkungan terkecil, seperti RT atau RW, dengan membuatnya menjadi kompos maka paling tidak volume sampah dapat diturunkan/dikurangi.

Tata cara Pemusnahan sampah

Beberapa cara pemusnahan sampah yang dapat dilakukan secara sederhana sebagai berikut :
1.Penumpukan.
Dengan metode ini, sebenarnya sampah tidak dimusnahkan secara langsung, namun dibiarkan membusuk menjadi bahan organik. Metode penumpukan bersifat murah, sederhana, tetapi menimbulkan resiko karena berjangkitnya penyakit menular, menyebabkan pencemaran, terutama bau, kotoran dan sumber penyakit dana badan-badan air.
2.Pengomposan.
Cara pengkomposan meerupakan cara sederhana dan dapat menghasilkan pupuk yang mempunyai nilai ekonomi.
3.Pembakaran.
Metode ini dapat dilakuakan hanya untuk sampah yang dapat dibakar habis. Harus diusahakan jauh dari pemukiman untuk menhindari pencemarn asap, bau dan kebakaran.
4."Sanitary Landfill".
Metode ini hampir sama dengan pemupukan, tetapi cekungan yang telah penuh terisi sampah ditutupi tanah, namun cara ini memerlukan areal khusus yang sangat luas.
Pemanfaatan Sampah :
1. Sampah basah : Kompos dan makanan ternak
2. Sampah kering : Dipakai kembali dan daur ulang
3. Sampah kertas : Daur Ulang
Daur ulang
Daur ulang adalah salah satu strategi pengelolaan sampah padat yang terdiri atas kegiatan pemilahan, pengumpulan, pemrosesan, pendistribusian dan pembuatan produk/material bekas pakai.
Material yang dapat didaur ulang :
1.Botol Bekas wadah kecap, saos, sirup, creamer dll baik yang putih bening maupun yang berwarna terutama gelas atau kaca yang tebal.
2.Kertas, terutama kertas bekas di kantor, koran, majalah, kardus kecualai kertas yang berlapis minyak.
3.Aluminium bekas wadah minuman ringan, bekas kemasan kue dll.
4.Besi bekas rangka meja, besi rangka beton dll
5.Plastik bekas wadah shampo, air mineral, jerigen, ember dll
6.Sampah basah dapat diolah menjadi kompos.
Manfaat pengelolaan sampah
1. Mengehemat sumber daya alam
2. Mengehemat Energi
3. Menguranagi uang belanja
4. Menghemat lahan TPA
5. Lingkungan asri (bersih,sehat,nyaman)
Produksi Bersih dan Prinsip 4R
Produksi Bersih (Clean Production) merupakan salah satu pendekatan untuk merancang ulang industri yang bertujuan untuk mencari cara-cara pengurangan produk-produk samping yang berbahaya, mengurangi polusi secara keseluruhan, dan menciptakan produk-produk dan limbah-limbahnya yang aman dalam kerangka siklus ekologis. Prinsip-prinsip Produksi Bersih adalah:
Prinsip-prinsip yang juga bisa diterapkan dalam keseharian misalnya dengan menerapkan Prinsip 4R yaitu:
Reduce (Mengurangi); sebisa mungkin lakukan minimalisasi barang atau material yang kita pergunakan. Semakin banyak kita menggunakan material, semakin banyak sampah yang dihasilkan.
Reuse (Memakai kembali); sebisa mungkin pilihlah barang-barang yang bisa dipakai kembali. Hindari pemakaian barang-barang yang disposable (sekali pakai, buang). Hal ini dapat memperpanjang waktu pemakaian barang sebelum ia menjadi sampah.
Recycle (Mendaur ulang); sebisa mungkin, barang-barang yg sudah tidak berguna lagi, bisa didaur ulang. Tidak semua barang bisa didaur ulang, namun saat ini sudah banyak industri non-formal dan industri rumah tangga yang memanfaatkan sampah menjadi barang lain.
Replace ( Mengganti); teliti barang yang kita pakai sehari-hari. Gantilah barang barang yang hanya bisa dipakai sekalai dengan barang yang lebih tahan lama. Juga telitilah agar kita hanya memakai barang-barang yang lebih ramah lingkungan, Misalnya, ganti kantong keresek kita dnegan keranjang bila berbelanja, dan jangan pergunakan styrofoam karena kedua bahan ini tidka bisa didegradasi secara alami.

Bagaimana menarik bukan? Mulai sekarang mulailah hidup bersih tanpa sampah ya...
Kalau lingkungan bersih pasti jaga terhindar dari penyakit kan....
Tetap hidup sehat... tetap semagat... olahraga...
Sukses selalu...


Sumber :
www.Jalasampah.com
http://id.wikipedia.org/wiki/Sampah"
2005©Balai Pengkajian Teknologi Pertanian Jakarta, www.google.com
http://www.walhi.or.id/ kampanye/cemar/sampah/peng_sampah_info/  

Olahraga Itu Sehat !!!!

Tidak bisa ingkari manfaat olah raga untuk kesehatan tubuh kita memang sudah lama terbukti. Namun sampai saat ini masih banyak orang yang enggan berolah raga,. Padahal olah raga itu baik bagi kesehatan, terutama bagi tubuh kita. Banyak juga alasan yang menjadikan orang masih enggan berolah raga, salah satunya adalah karena tidak ada waktu untuk berolahraga karena padatnya kesibuakan kerja.

Serbenarnya alasan tersebut tidaklah logis, karena sebenarnya untuk berolahrga kita tidak memerlukan waktu banyak olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau lari dipagi hari sebelum memulai aktivitas kerja bisa menjadi alternanif olahraga yang menyehatkan.

Aktivitas olahraga merupakan aktivitas yang sangat mudah karena bisa dilakukan dimanapun, kapanpun, dan oleh siapaun. Asal ada kemauan dari pelakunya. Apa c susahnya berolah raga? Toh itu demi kesehatan tubuh kita jugakan? Jadi ayo kita mulai berolahraga!!!

Manfaat berolahraga sangat besar sekali terutama bagi tubuh kita. Berikut babarapa manfaat olahraga bagi kita:

  1. Olahraga dapat menyehatkan tubuh.

Aktivitas olahraga yang rutin dapat menyehatkan tubuh. Dengan berolahraga pasti akan mengeluarkan keringat hal itu berarti proses metabolisme di tubuh kita berjalan dengan baik. Sehingga badan kita akan segar dan sehat selalu. Sehingga tubuh tahan dari penyakit.

  1. Olah raga meningkatkan kekuatan otak dan konsentrasi.

Landers berpendapat kegiatan olaraga yang rutin dilakukan bisa meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan kesehatan kita. Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih banyak darah sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah juga meningkat yang ujungnya mempercepat pemasukkan darah ke otak. Sehingga menyebabkan kekuatan otak akan meningkat dan konsentrasi kita juga baik.

  1. Olah raga dapat melawan penuaan

Berolahraga ringan seperti berjalan kaki saja dapat membantu tubuh mencegah penurunan daya kerja otak pada wanita lanjut usia. Semakin lama dan seringnya kegiatan berjalan kaki ini dilakukan maka ketajaman pikiran juga akan semakin membaik. Hasil terbaik akan didapat dengan menggerakkan tubuh setiap hari. Kegiatannya tidak perlu terlalu tinggi intensitasnya, cukup dengan berkeliling saja, yang penting daya pacu jantung kita dapat meningkat," lanjut Landers. "Tapi manfaatnya daya ingat kita akan selalu tajam."

  1. Olah raga sebagai obat stres

Aktivitas olah raga dapat membantu kita mengurangi kegelisahan hati dan bahkan dapat melawan kemarahan," kata William P. Morgan Ed.D, kepala laboratorium psikologi Universitas Wisconsin di Madison. Alasannya jika jantung kita bekerja pada saat berolah raga, maka otomatis konsentrasi pikiran kita tidak akan terfokus pada urusan pekerjaan lagi. Selain dapat mengalihkan pikiran, aerobik yang rutin juga dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular, sehingga nantinya kita dapat bersikap tidak terlalu berlebihan dalam menyikapi suatu masalah. Aktifitas yang terbukti efektif dalam melawan ketegangan otak adalah aerobik macam berjalan kaki, bersepeda, renang, jogging dan yoga. Ini sangt bermanfaat sekali bagi para pekerja keras yang sering kali menghadapi masalah-masalah perkerjaan yang rumit.

4. Olah raga bisa meningkatkan kepercayaan diri

Banyak yang beranggapan bahwa rasa percaya diri dapat dicapai hanya dengan mengandalkan keindahan fisik.. Namun anggapan itu salah karena sekarang dengan berolahraga kita bisa memiliki kadar kepercayaan diri yang sama kuat dengan meraka yang memiliki fisik dan penampilan indah. Kemantapan diri itu terletak pada hasil yang didapatkan, yaitu tubuh yang sehat dan kekuatan fisik yang prima, bukan semata giat berolah raga karena terobsesi dengan figur fisik para model di sampul majalah atau flim-film.


Nah jadi olahraga itu pentingkan?

Mulailah berolahraga sekarang supaya badan kita sehat, pikiran tenang dan aktivitas kerja lancar…….

Tetap olahraga… Tetap semangat…

Sukses selalu….

By : orkes-olahragadankesehatan.blogspot.com